家园地址:杭州东天目山, 微信:13811881398, E-mail:sxlzhjy@qq.com, QQ: 1135981061, 微信公众平台: sxlzhjy, 电话:138.1188.1398, 新浪博客:http://blog.sina.com.cn/ylhsmhy
首 页 全年课程 咨商导师 分享回顾 消息新闻 行星颂钵 OH卡图卡 图片视频 淘宝店铺 答疑解惑 自在家园 支付方式 联系我们
 
OH卡教学工作坊

 

OH卡教学工作坊


 

OH Cards系列心灵图卡可以呈现我们内在的讯息,反映我们潜意识的状态。图卡可以个人使用,也可以跟朋友们一起互动,或是在心理咨商工作中使用。是自助与助人的最佳工具。

 

为了更好地运用OH 卡系列心灵图卡,自在家园长期开设教学工作坊:OH卡心灵明镜网络工作坊、心灵图卡整合运用实战网络工作坊等。在工作坊中,杨力虹老师会带领大家进入OH卡最原始的精神与创意,体验最经典的使用方式,也会以上课学员作为案例示范并教导OH卡系列心灵图卡的问话技巧、现场个案的经验传授,以及指导学员分组实战练习。一起探索OH卡系列心灵图卡的神奇力量!


 

* 了解最新工作坊日期安排,请点击这里

 

 

 

【分享视频片段】“OH卡心灵明镜网络工作坊”学员分组练习“工作-事业-志业”


 

“OH卡心灵明镜网络工作坊”,杨力虹老师会带领大家进入OH卡最原始的精神与创意,体验最经典的使用方式,也会以上课学员作为案例示范并教导OH卡系列心灵图卡的问话技巧、现场个案的经验传授,以及指导学员分组实战练习。一起探索OH卡系列心灵图卡的神奇力量!

 

 


 

 

【分享】第四期“OH卡心灵明镜网络工作坊”学员分享两篇 (2013-11-12)


自从在杨老师那儿体验了一次OH卡,就被它的神奇惊呆了,这小小的卡片它怎么就这么的精准?带着探索的心与OH卡相遇了。

 

第一天的课程之后就出现了一次神奇的体验,当天课程结束已经十一点多了(因为我在日本有一个小时的时差),下了课心情非常的兴奋,收拾完躺在床上已经十二点多了,可是兴奋的却怎么也无法入睡,自我催眠一下后稍稍有点放松,但大脑还是亢奋着,心里想快点睡着吧,明天还得上班。可是越这么想越睡不着,辗转好一阵依然如此,于是就对自己说,算了吧,越执着越睡不着,然后集中精力关注呼吸,几分钟后,奇迹出现了,突然眼前一片混沌,觉得这个世界什么都没有了,连自己的身体好像都不存在了,紧接着,眼前呈现一幅由OH卡组成的画卷,从这幅画卷中涌现出无限能量,这些能量像电流一样的涌进我的身体,我的整个身体像被电击穿了一样,通体清爽通透,那感觉真是太美妙了,我还感觉到了OH卡的创始人站在这幅图卡画卷的后面,觉得自己舒服极了。就这样,然后什么也不知道了……

早晨起来,身体这种舒爽通透的感觉还在,而且大脑异常清醒,和女儿说起这件事,女儿说,你那一定是做梦,我说:不是,身体的感觉现在还有呢!这种体验,在催眠班时有过。我觉得这个体验是告诉我和OH卡有很深的缘分。

刚开始我还怕在网络上学不好呢!纠结了一阵子,最后还是在内心的召唤下报名了,觉得这种网络课程真的太适合我了,费用挺低的,省了往返路费,最重要的是不用耽误工作,利用晚上时间就学了一门知识,通过这四次课程的学习,收获真是太大了,OH卡帮我理出了一条清晰的道路,在我从工作到事业、再从事业到志业的图卡,叶蕾师姐给了我最棒的引导,工作卡让我明白,我每天光为家人忙碌,而忘了安顿好自己,从工作到事业有两个人那么的支持我信任我,心里充满了感恩!而我要从事业到志业必须放下旧有的观念勇往直前,才能做一个既能照亮自己、也能照亮他人的人;然后我的人生之旅又让我看到,现在的我眼神是那么的坚定,脸上带着笑容,我的资源是我的孩子,我的障碍是需要和父亲连接,而解决方法是,我开着车带着孩子走出自我头脑编造出的障碍圈,奔向那团金光;那张我的人生使命或目标卡告诉我的是,我打开闸门,把水放出来去滋养万物,让水到需要它的地方去,正好我头一天晚上就梦到,我在给一些有些枯萎的植物浇水,真是太神奇了,我就抽到这张卡。

真的挺为自己高兴的,在杨力虹老师这里开始,我走上了这条修行之路,在学习的过程中结识了这么多充满爱心的同学,每一个同学都像一面镜子,我在他们身上照见了不同的自己,也在他们身上学到了很多东西,我想,OH卡将是我修行路上的一盏领航灯。非常感恩杨老师、嘉航和同学们,也感恩OH卡和它的创始人,为世界奉献了这么好的明镜!

——丽丽/文 (2013年11月12日)


初见杨老师,在她位于东天目山自在家园的宽敞大教室,我被OH卡深深着迷,着迷于这份由一位心理学家和画家联手创作的艺术品所能带给每个生灵的冲击和引发的动人故事。当时我和杨老师分享起我不喜欢的一件事。我在一次练习中被伙伴要求给他的大脑催眠:这个世界上没有一个女人可以抗拒我的魅力。当时杨老师只说了很简单的几个字:所以起念很重要。

所以我对我会出现在这个班上是件很自然随顺的事情。OH卡如我相信一样,未曾让我失望。但那只是工具,只是技术。我想和你说,重要的是那个人。所以我更想说说在初阶班上杨老师给我呈现的感悟。

感悟一:对不同生命的尊重
在OH卡面前,你的生命状态将无处可逃。如果说要面对自己的状态不是一件容易的事,则作为疗愈师面对各种姿态的生命状态并保有其巍然不动的心性,一贯如常地分享她对该生命状态的感悟,那真的不是一件容易的事。杨老师对所有人都这样。我想,懂得尊重,才是慈悲的开始吧。

感悟二:渡人先渡己
来到这个班上的所有学生,心地都很善良。但我们常常会忽视,所谓助人,是否只是满足自己匮乏的某个自我的面向。无论是对自己的生命有困惑,还是自认为没有困惑发愿去助人,杨老师都让我看到,先好好帮助自己吧,要知道帮助自己不是我们想象那样的一件事。

感悟三:俗世很好玩
我很喜欢听杨老师评论她那身心灵圈里的疗愈师们或修行人的怪行怪论。身心灵和修行本身没有错,都是让打着该旗号的人把事情弄复杂了。杨老师建议大多数的人还是把俗世功课做好了,再谈修行的好。这一点深得我心。没有谁的俗世天生幸运或完美,但在杨老师这里,俗世是可以很好玩的事情。所以,有机会和她聊聊天或一起做些什么,是很赏心悦目的事情。

也许有一天你也会听到杨老师说:亲爱的,伸出双手,闭上你的眼睛,如果上天要给你的礼物是接住那落下的珍珠,你会希望他们是什么?在我眼里,杨老师就是那些珍珠中的一颗。这些珍珠有一天会散落,包括杨老师这一颗,但你会知道将有一颗是你可以留住并存入心里的。希望你能看见。

——Llisa/文 (2013年11月12日)

 

 


 

 

 

 

【分享】OH, 神奇的OH卡——第二次实战记:爸爸中秋夜的自我探索 (2013-09-20)


从父母家出来,依然心神激荡,这是我第二次实战,用OH卡探索人的潜意识。

爸爸已经七十四岁了,年轻时遭遇坎坷,但是好歹是那个时代的大学生,是村里的第一个大学生。平时不声不响,很勤劳,爱好摄影和园艺,写得一手清秀圆润的好字,对物质没有太多的追求,偶尔来我家,匆匆就走,茶都不喝一口。最近他痛风发作严重,吃了药,又副作用很厉害(据说此药剧毒),身体不好。

我先给他做自我探索,抽牌选牌如下图,左边第一张是选的别人眼中的我,左下接着的是抽的别人眼中的我,右边是选的自己认为的我,右下接着的是抽的潜意识里的我。



从爸爸对OH卡的解读中可以看出,他人对他的评价和潜意识中的评价有连贯性,认真,文化人。他说是他的手握着笔,想写什么就写什么;他说他并不在图书馆中,而是在外面打篮球;对自我的评价是有时间观念(他喜欢手表),对潜意识的图卡感觉不安宁,有月亮,星星暗淡,在野外,不愿意走进去,不知道这张图卡在说什么,不明白。有熟悉的感觉,在老家,并不在画面中,在家里,晚上不愿意出去。怎么改变?根本不可能改变!(从我的描述中,同学们可以想象到我问的是些什么)。

在第一阶段中,爸爸表现出不愿意探索或者不愿意说出内心真实感受或者是第一次接触OH卡不知道怎么做或者是不习惯去觉察内心的情绪身体的感觉,经常长时间的沉默或者直接说不知道没感觉,这时我的对应方法是重复他的回答,然后静一静,放过,继续提问。

做完一轮,见爸爸并没有不耐烦的感觉,因此建议再做人生三个功课的探索。

爸爸反复看了两遍全部字卡,挑不出来,想选空白的,问空白的代表什么,说不知道,这时妈妈在边上着急,想要启发他,我柔声禁止,让爸爸慢慢来,鼓励他挑出那些能触动他内心的字卡,于是他挑出一张母亲(他母亲极宠爱他,他是老来的末生子),接着挑出受害者,最后挑出恐惧。在凝神抽了三张图卡后,我们父女一起来探索这神奇的OH卡。母亲边上观战,爱人一边看书,完全听不懂我们在说什么,但是知道我们在玩什么。



第一张,母亲的图卡,他看到的是两条鱼,在游动,一艘船开来,很好的感觉,他在画面的中间,感觉到水流,平静喜悦。他说图卡告诉他母亲生前身后都很好,他很感安心欣慰。(妈妈看到的是旋涡,感觉不好。)然后爸爸开始说起自从将奶奶爷爷的坟迁回老家后,N多人做了N多吉祥的梦(包括我本人都梦见奶奶的家色彩鲜亮,还有彩虹)……

第二张,翻开受害者图卡,他第一感觉是熊熊火海,他就是那个在火海中的人,受折磨,被火围困,痛苦,被冤枉,受迫害。这种感觉是熟悉的,在火海中的感觉。幸亏还有一线生机,有一个出口,就是那个光明的所在,有人在搭救他,他可以逃出去,逃出去就好了,害怕。再仔细看,他说虽然还在火海,但是有受到保护,是上帝,是菩萨,是神,在保护他,身上的大袍保护着他不被火烧,身体边缘有明亮的光芒,显示他是被保护的,不然早被火烧死了,因此觉得安心,身处火海依然吃得下睡得着。现在再看这火海,也不那么痛苦了。

到此,我以为告一段落了,正静静心打算继续第三张,这时候我感觉他的目光依然落在受害者图卡上,还没有结束,因此我发问:你还看到了什么?

这一问,问出了一桩发生在中秋节的埋葬了30多年的伤痛!

——N多年前的中秋节,就是象今天一样的一个中秋节,那时候文化大革命刚结束,法制都很不健全。我刚买了月饼回家,准备跟家人一起过节,把月饼挂在墙上,去单位值班(单位是园林管理系统,因此需要去公园巡查)。我有几个红袖章,戴了一个在胳臂上,口袋里还有几只多的。在那么一个月夜在公园里走着,突然发现树林里有人搞鬼,我大喝一声,那个男的,连裤子都没有拉好就跑了,那个女的,被我抓住了,那个女人太坏了,她说她的手表没了,叫了起来,这时候附近的路上还有行人,都围了过来,我叫她草丛里找找,她一口咬定是我抢走的,我把口袋里的红袖章都掏出来给围观者看,我是来巡逻的!可是他们不相信我,叫来了纠察队的人,把我带到了派出所,我怎么说也没用,他们不听,连夜把我送到小车桥(杭州监狱)。中秋节啊!我买的月饼还挂在家里啊!家里的两个幼小的女儿还等着我回家过节啊!我居然被冤枉关在小车桥!警察只来了一次,我一时软弱,就承认自己动了念头(是否觉得毕竟没有证据,只是个念头,承认了警察教训几句就会放他回家?)。警察就不再来问了。一天突然被拉出去游街示众,上午去了城东,下午去了城西,晚上回来衣服上的汗水都拧得下来。我低头看胸前的牌子,是抢劫犯!我哈哈大笑!我是抢劫犯!这次过了以后又是很长时间没人理会,有个罪名是偷听敌台的难友叫我准备说辞去应对警察,我不干,我又没有做错什么,完全是被冤枉的呀!有一天突然警笛大作,无数个警察摩托车,来了一辆又一辆,那个架式好象是要枪毙谁了,我也被拉上,去了体育馆,在那个地方被宣判了,三年劳动教养,罪名是流氓罪!我跟劳改农场的队长说:你们一开始说我是抢劫犯,没有证据就说明是那个女人诬告我啊,怎么在游行示众后,为了表示你们没有做错,随便给我按个流氓罪的罪名!抢劫罪是刑事犯罪,你们怎么可以这样!队长说我们一看卷宗就知道怎么回事了,但是你要想想象刘少奇这样的国家主席大人物都会被冤死,你受点委屈又算得了什么,忍忍吧!不过队长很照顾我,给我安排的是最轻的活儿,出出黑板报之类的,做些辅助管理工作,好象是个副队长……

爸爸打开了尘封30年的话匣子,述说着在劳改农场受的罪(也有别的农场领导整他)和得到的照顾,基本上他的感受就和图卡上的一样,身在火海,依然吃得下睡得着。

我默默地找出他的那张潜意识的野外夜晚图卡,问他:你再看看这张图,有什么感觉?
爸爸说:就是这个夜晚!(而那轮中秋明月正显示在火海中!)

我们相对唏嘘,妈妈插进来说:“你那次大难,主要是怪你多管闲事。”
我表示不同意见,跟爸爸说:“那是你命中该有一劫,只是所有的苦难都是有用意的,如果你一直困在受害者心态中,那么你受的苦就是白受了。这次灾难的好处是什么?你得到了什么教训?可以换个角度好好地想一想。”

爸爸点点头,说知道该接受一切,顺其自然。

时间不知不觉地过得飞快,我们都沉浸在往事中。察觉到爱人有回家的意愿,我们暂时关闭受害者话题,进入第三个主题“恐惧”。

我接触OH卡时间很短,刚刚上了四节课,做了几次练习,昨天觉得OH卡象X光,是很好用的工具,将潜意识唤醒,明白问题所在,但是要真正解决问题,动手术,可能需要别的工具,像家排或者催眠。可是当我爸爸一翻开“恐惧”的图卡,我立刻得了一个教训,原来OH卡的博大精深,岂是你一个初涉大海的人所能想象!

不用千言万语,一张图,说明了一切。爸爸的第一感觉是看到高山,不知道是太阳还是月亮,说是太阳不象,说是月亮也不太象。感觉平静。明白OH卡告诉他的是无须恐惧。

这时,我再请爸爸看那张潜意识的夜晚图,他的感觉是平静了,不再不安了。
然后我再指着图问爸爸,这是什么?
他坚定地说:是太阳。


结案陈词:今天是中秋节,是时候把发生在中秋节的惨痛经历和深埋30多年的恐惧记忆结束了。让那一轮铭刻着受害者记忆的月亮,化成一轮巨大的,温暖的太阳。

祝福我的爸爸,祝福我的妈妈,你们是我最好的父母,我爱你们。


—— 我素/文 2013年9月19日 中秋节22:37

 

 

 

 

 

 

【分享】“OH卡心灵明镜网络工作坊”学员分组练习实录分享 (2013-07-01)


学员A:杨老师好,各位同学好!我今天中午和学员B特意抽了个时间,两个人面对面做OH卡练习,感觉效果特别好。一个是我们练习之前先自我静心一些时间。

杨力虹老师:非常棒!

学员A:然后各自把自己的问题想一下,可能学员B想的是她的一个比较大的问题。我呢,就是感觉最近工作上很无力,有一种无力感,就是觉得自己做了很多的事情。我自己的事情能够把它做好,可能领导觉得我自己的事情做的还是很快的,就把其他人的事情也交给我做,导致的结果就是我自己做了很多工作,而真正本职的人却没怎么做。打个比方,一个项目我可以做六份材料,而本职的人却一份材料还在进行中,就是感觉很不平衡嘛。

这两天就是觉得更加无力,还不是无助,就是价值体现是很迷茫的状态。所以我面对当前状况从轻到重,针对工作上向OH卡发去指引的请求。我选了“不喜欢”、“应该”、“开始”三张字卡,希望得到提示。随后又抽取了相应的三张图卡。

 

(图一)                (图二)                 (图三)



学员A:对应“不喜欢”的第一张图卡,我看到一个女人躺在那里(图一),学员B问:“看到这张牌第一个感觉是什么”。我说:“我觉得她躺在那里是很被动的,就是感觉心里很不舒服的,我觉得她可以更自由、更主动一点”。

第二张图卡——应该怎么做,我刚开始一直盯着图中的蛇看(图二),我说:“我也许应该更灵动一点、更圆滑一点”。学员B很敏感的,她便说:“你用你的感觉来告诉我,图画中能够找到你自己吗?”。虽然我看到了这条蛇,但是我并不喜欢它。静心一会儿之后,我又凝神仔细看图卡,就觉得周围的草也是有生命的、有呼吸的,一下子我就说:“哇,我要做那个草”,忽然就觉得身体放松下来了,和刚开始不一样了。当她问我感受到什么,我说:“植物自然的状态很舒服”。学员B说:“你现在再看前后两张图卡有什么不同”。我说:“再看第一张图卡感觉她并不是那么被动了,她的姿态其实也是放松的,和刚开始看到的被动不一样了,图画已经发生变化了,她其实是一种赤裸裸的面对”。我忽然觉得,原来我只要自然地表达表露自己就可以了,现在并没有什么不好。所以我觉得其实自己是不必压抑的,只要原原本本做我自己就可以了,当时是很强烈的这种感觉。

第三张图卡刚开始看到两个很欢快的人在跳舞(图三),我说:“穿红衣服的人是我,穿绿衣服的人是我的同事”,学员B问我:“是什么感觉”,我说:“我觉得我完全可以让这个场域再开心一点,不需要这么压抑的。我看到我的手是搭在上面的,我是有主动权的,我可以做到让自己的工作环境快乐、轻松、愉悦”。真的觉得启发很大。

中午练习完之后,很凑巧的,下午领导又让我再帮同事做几份材料,以前我会接手来做,虽然不拒绝但是内心是不愉快的,今天我便把我的想法说出来了,对领导说:“最近感觉身体很累,主要是自己的工作也比较多,再加上其他额外的工作,如果我有什么不好的自己的情绪,影响到大家,也请原谅我”。领导对我也讲的很好,说:“你不用放在心上,我知道你也很辛苦,你已经很支持了”,等等。其实领导是看到的,也是理解的,我感觉整个沟通很顺畅、很满意。

杨力虹老师:太棒了!

学员A:所以中午的练习对我启发还是很大的,其实表达也是很重要的,感觉压抑和被动的时候,就需要积极解决。我后来和学员B在分享的时候,也觉得OH卡在处理具体问题的时候,完全可以让它带来更大的启示,可以做得更好,今天的收获就很大。

杨力虹老师:对,你可以转变你的心念。你看,当你把你的注意力从那条蛇转向绿草地的时候,感受就变了。尤其是下午,你可以马上去落实,在行动中去改变自己,勇于表达自己,非常好!

学员A:是的,其实我发现人与人之间的交流,还是本色一些比较好,更容易沟通和理解。

杨力虹老师:是,所以OH卡呈现出真相给我们,那接下来我们真的要去行动,要去做,这才是最主要的部分。OH卡是提示与建议,重点是我们要落实。

学员A:
是的,OH卡帮我切切实实的解决了这两天困惑我的工作状态,我又找到了能量,感恩!谢谢老师,谢谢同学们,谢谢学员B的引导和陪伴!

 

 

 

网络课程现场讲解界面

 



 
Copyright(c) 2008-2015 北京慧心自在艺术培训有限公司. All Rights Reserved
北京慧心自在艺术培训有限公司 版权所有. 网络转载请注明出处. 京ICP:090028442