让颂钵奏响一晌酣眠

蕤伽 / 文

蕤伽

行星能量颂钵疗愈师

安心正念系统排列师

图卡心理咨询师

睡眠是高等脊椎动物与生俱来的本能，通过降低机体反应和暂时中断意识，来让身心得到充分的恢复。在我们的婴儿时期，甚至每天需要长达二十二小时的睡眠时间，来保证我们的健康成长。

毫不夸张的说，一个人的一生有三分之一的人生将在睡眠中度过，这就是为什么保证睡眠时长、提高睡眠质量，得以成为人类健康史中亘古不变的话题。

如今，市面上宣称能提高睡眠质量的产品种类繁多，五花八门，例如最被普遍使用的褪黑素和保健枕等等。但当人们购买这些产品时，却往往忽略了一个重要事实：我们的身体是一个整体。

古话有云：牵一发而动全身，所以仅仅靠一个点，是难以长期保持有效的高质量睡眠生活的。我们是怎样入睡的呢？国际睡眠医学把我们的睡眠大致分为五个阶段：

1、入睡阶段：从闭上眼开始，脑波渐渐缓慢，心跳变慢，呼吸变沉。进入半睡眠状态，这个状态可维持十分钟左右。

2、浅睡阶段：这个阶段是睡眠的真正开始，这时脑波会呈现有节奏的波动，身体进入静止状态，意识逐渐脱离。

3、熟睡阶段：经过三十分钟左右的浅睡阶段后，心跳更加缓慢，脑波平稳。

4、深睡阶段：进入这个阶段后，肌肉将会完全放松，血压也会降低。

5、快速眼动阶段：脑波迅速改变，眼球快速跳动，大多处于梦境状态。

行星能量颂钵，

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很多有睡眠障碍的朋友，常常整夜都处于第一阶段和第二阶段，明明睡足了八个小时，起床之后却还是疲累焦躁、情绪紧张。这样的情况往往说明我们的脑波是处于一个混乱的波动状态。

我们的脑电波主要由四种脑波组成，这四种脑波是 δ 脑波（DELTA），θ 脑 波（THETA），α 脑 波（ALPHA）和β脑波（BETA）。脑波能映照出我们的所有意识，它们的组成会随着意识波动不断的改变。当我们的这四种脑波发生不和谐的波动时，睡眠障碍就会随即发生。

有过失眠经验的朋友都会知道，偶尔一次睡不好，可能只会影响我们的精神，而长期往复的睡不好，则会慢慢摧毁我们的身心，这样的摧毁体现在方方面面，例如脱发、内分泌失调、精神抑郁、认知失

调等等。甚至有医学研究表示：一个人被剥夺睡眠五天后就会死亡。

那么，如何运用颂鉢来改善我们的睡眠呢？多数人对颂钵唯一的认知是：能助眠、能放松。大部分人都会把这种印象归咎于颂鉢在宗教界中古老的背景，认为其也许存在着一种神秘的精神力量。或许这样的认识，也能给一些人带来些许的安慰剂作用，但颂钵的核心原理其实在于—高频而精准的振动。

量子力学之父普朗克（Max Karl Ernst Ludwig Planck）博士说：我对原子的研究最后的结论是：世界上根本没有物质这个东西，物质是由快速振动的量子组成。

正是因为这天差地别、高低快慢的频率振动，才构成了这无垠宇宙的五彩斑斓，高振动的频率化为我们的脑波意识、觉知与蝴蝶扇翅时的风；低振动的频率组成花花万物，例如石头和我们的身体。

而我们通过眼耳鼻舌身感受到的这个世界的范围其实极其有限，例如人耳所能听到的频率范围是仅仅是 16-20000 赫兹（Hz）。人眼也只能看到某一个范围内的频率，紫色是人类肉眼可以看到颜色的极限。其实，在紫色之上还有振动频率更高的紫外线，在红色之下也有振动频率更低的红外线，但因为这些振动频率超过人类肉眼可以看到的范围，所以我们无法看见。

荷兰科学家贺金斯 （Christian Huygens）所提出的「共振原理」了，共振（resonance）是物理学上的一个运用频率非常高的专业术语，是指在特定频率下，比其他频率以更大的振幅做振动的情形；这些特定频率称之为共振频率。在共振频率下，很小的周期振动便可产生很大的振动，因为系统储存了动能。当阻力很小时，共振频率大约与系统自然频率或称固有频率相等，后者是自由振荡时的频率。

自然中有许多地方有共振的现象，如：乐器的音响共振、太阳系一些类木行星的卫星之间的轨道共振、动物耳中基底膜的共振、电路的共振等。

当两种有着不同周期的物质力量相遇时，振动韵律强大的物质，会使较弱的一方以同样的速率振动，而形成同步共振现象。也就是说，强大韵律的振动投射到另一有相对应频率的物体上，而此振动韵律弱的物体由于受到相对应频率之周期性的刺激，因而与较强的物体产生共鸣而振动。

而颂钵本身就有着这些我们人体需要的高频振动，当这些高频振动作用于我们的身体时，我们体内的各个细胞都会随之一起产生共振，使我们的身体意识都能同时达到一个高频振动的状态，从而产生疗愈身心的效果。

在疗愈中，由于人体的每个部分的振动频率不同，所以疗愈师会把每只颂鉢的频率进行划分，使用不同频率的颂鉢去对案主进行疗愈。通过恰当的运用这些颂鉢频率，能够使我们更有针对性的去进行疗愈。

当我们把颂钵作用于有睡眠问题的案主时，我们一般会使用行星能量颂鉢中的阿尔法波（α）频率和西塔波（θ）频率的颂钵，这两种频率主要可以让心情平静，让案主压力放松，进入静心的状态。从每天的状态中抽离，让我们混乱的脑波重新和谐共处。

如果我们的身体是一架钢琴，那颂钵就是我们的调音师，经由颂鉢的高频调整，我们的身体会逐渐启动自体的修复系统，各个脏腑器官恢复协调运作，包括调整睡眠，让我们的身体重新成为我们生命的

歌者。